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下面附上一則新聞讓大家了解時事
健康飲食需求增加 美國吹起喝杏仁奶風潮
美國近幾年逐漸興起喝堅果類飲品，其中又以杏仁奶最夯，甚至還出現專賣店，雖然這類飲品造福乳糖不耐症患者，但營養師提醒不同堅果類飲品，成分各不同，還是要依個人需求做調整。
喝杏仁奶在美國正流行。
業者：「有越來越多人改成植物性飲食，純素主義者增加，所以近幾年越來越受歡迎。」
這家名為樹屋鮮奶的業者，就專門研磨製作各種非乳製品奶類，就連電視台都曾親自試喝，做介紹法國亞維儂民宿住宿心得。
主播：「哇！這味道很濃，我可以想像，這加入咖啡裡會很棒。」
不含膽固醇和飽和脂肪的杏仁奶，不只能幫助降血壓，降低心血管疾病風險，對乳糖不耐者來說更是一大福音，重點是在家就能自己做。
業者：「一杯的杏仁，配上三杯的水。」
將泡過一晚的杏仁加水後放入榨汁機裡榨，之後再放進過濾袋裡擠壓濾乾，一杯濃醇的杏仁奶就完成了，當然DIY版本也能依個人喜好加入糖漿等調味品。
業者：「你其實可以用不同堅果製作出不同的奶類，你可以做腰果奶，夏威夷豆奶，我們現在最受歡迎的是喬治亞山核桃奶。」
除了杏仁奶，專賣店中還提供各式果仁類健康奶，只是營養師提醒，杏仁奶並非沒有缺點。
營養師：「米漿，椰奶，還有杏仁奶，蛋白質含量非常少。」
營養師表示，每杯菲律賓馬尼拉旅館訂房價格杏仁奶中大概只有一克的蛋白質，和一杯有八克蛋白質的牛奶相比，確實天差地遠。
營養師：「如果你想尋找營養接近鮮奶的，我會比較建議豆漿，因為蛋白質含量較高。」
比一比各式堅果類豆奶製品，豆漿蛋白質成分，一杯有七克最接近鮮奶，其次是燕麥奶大約四克，但想降低卡路里攝取，杏仁奶確實是好選擇，而想減肥最好少碰椰奶。
營養師：「椰奶中(脂肪)含量比較高，大概有6克脂肪，我不覺得椰奶有太多好處，它的飽和脂肪比較高。」
儘管椰奶的飽和脂肪，屬於中鍊飽和美國紐約飯店評價脂肪酸，但相對其他豆奶類熱量仍偏高，喝多容易發胖，其餘像是鈣質上椰奶含量也不算高。
營養師：「豆漿其實是攝取鉀離子的好來源，其他則沒有。」
簡而言之，挑選堅果豆奶類製品，還是要根據個人需求做調整，營養均衡才是健康之本。
台積5奈米將量產 韓媒：三星壓力大 : 財經中心／綜合報導 隨著中美貿易戰降溫，加上傳統旺季因素，半導體產業迎來新一波契機，晶圓代工龍頭台積電（2330）不僅7奈米訂單應接不暇，5奈米也將在明年量產。台積電副總經理黃漢森也透露，未來技術甚至可能推進至1奈米，讓韓媒驚呼，三星電子在晶圓代工發展上，勢必承受沉重壓力。 ▲台積電董事長劉德音透露，他們正努力研發3奈米，5奈米也準備進入量產，甚至未來可能推進至1奈米。韓媒指出，台積電的消息，加上日韓貿易戰，日本尚未解除對韓出口半導體材料限制，都為三星帶來沉重壓力。（圖／記者陳弋攝影） 台積電董事長劉德音上週在半科技智庫領袖高峰會上說，半導體在未來60年依然能穩健發展，所有的科技發展都需要半導體，並提到「摩爾定律仍活得好好的」。劉德音說，台積電已投入3奈米製程研發，2奈米進入路徑搜尋的先導期，5奈米已走出研發階段，預計明年5奈米將進入量產。 根據《科技新報》報導，台積電早在7月法說會時表示，由於客戶需求強勁，7奈米產能狀況相當滿，預計7奈米製程到年底占整體營收比重將達到25%以上；而為了因應7奈米、5奈米需求，將加速擴充產能，上修2019年資本支出至110億美元以上。台積電今年1到8月累計營收來到6,506億元，年增0.59%。法人認為，隨著各品牌手機進入出貨高峰期，下半年 7奈米製程將維持滿載，第4季營收有望優於第3季，季增率逾1成，依此推估，台積電2019年營收達到年初財測目標應不是問題，且可挑戰連續9年創新高之紀錄。 根據韓媒《Business Korea》報導，南韓三星電子的目標是在2030年之前，在全球晶圓代工市場中，搶下最大市佔率，但目前南韓半導體廠包括三星、SK海力士正受到日本出口半導體材料限制的影響，加上台積電的消息，都給三星電子帶來沉重壓力。 台股今（24）日開低震盪，盤中一度下探至10,886.62點，還好台積電（2330）翻紅撐盤、鴻海守在紅盤之上，大盤指數終場以10,918.01點作收，下跌1.01點，成交量1,087.29億元。（陳弋報導） 更多三立新聞網報導 更多財經相關新聞 今日最夯新聞流量前3名 今日推薦影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
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